โรคแพนิค : วิธีรักษาโรคตระหนก

[Cindy700]

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับในการขจัดปัญหาโรคแพนิคเพราะว่าความเปลี่ยนไปจากปกติบางทีอาจไม่เหมือนกันอย่างเป็นจริงเป็นจังในแต่ละคน แม้กระนั้นเคล็ดลับทั่วไปที่อาจช่วยได้ อย่างเช่น:

1. สร้างระบบเกื้อหนุนโรคแพนิคอาจทำให้ร่างกายย่ำแย่อย่างมากและก็สามารถก่อกวนชีวิตของคนที่เป็นโรคนี้ได้เป็นอย่างมากการมีเครือข่ายครอบครัวแล้วก็เพื่อนเกลอที่สามารถให้การเกื้อหนุนทางอารมณ์รวมทั้งคำเสนอแนะได้จะมีประโยชน์

2. วิงวอนจากผู้ที่มีความชำนาญโรคแพนิคกอาจเป็นภาวะที่ยากมากสำหรับในการจัดแจงด้วยตนเองแล้วก็อาจจำเป็นต้องได้รับการช่วยเหลือจากผู้ที่มีความชำนาญนักบรรเทาโรคหรือหมอสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับกลไกการประสบเจอกับปัญหาได้

3. ระวังทริกเกอร์ของคุณ เหมือนกับข้อจำกัดอะไรก็ตามการทราบแรงกระตุ้นสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่บางทีอาจส่งผลให้เกิดการจู่โจมเสียขวัญได้สิ่งที่เป็นตัวกระตุ้นบางทีอาจรวมทั้งสิ่งต่างๆตัวอย่างเช่น การอยู่ในห้องที่มีผู้คนคึกคกการต้องบอกในที่สาธารณะ หรือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่คุ้นเคย

4. ยอมรับว่าโรคแพนิคเป็นอาการ ไม่ใช่ข้อเสียโรคตื่นตระหนกเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงและไม่ควรจะถูกเห็นว่าเป็นข้อเสียของตัวละครแม้ว่าจะมีการรักษาที่มีคุณภาพล้นหลามแต่ว่าก็ไม่มีใครรับประกันว่าจะเห็นผลสำหรับทุกคน

เวลาที่โรคแพนิคเป็นภาวการณ์ที่ยากต่อการจัดการ

ดูรายละเอียด รักษาโรคแพนิค โรคตื่นตระหนก โรคเครียด โรคซึมเศร้า ยาแพนิค Panic คลิกที่นี้