ในฐานะคุณแม่มือใหม่ เจสซี่มัม (https://jessiemomthai.wordpress.com/2023/04/05/%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94/) เข้าใจถึงความสำคัญของการให้นมลูกการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประโยชน์มากมายต่อทั้งแม่และลูกช่วยสร้างความผูกพันระหว่างกัน ส่งเสริมสุขภาพที่ดีและช่วยป้องกันโรคน่าเสียดายที่คุณแม่หลายคนพบว่าร่างกายของพวกเขาไม่สามารถผลิตน้ำนมแม่ได้เพียงพอหลังการคลอดบุตรเพื่อตอบสนองความต้องการของทารกนี่อาจเป็นสถานการณ์ที่น่าสลดใจอย่างเหลือเชื่อ อย่างไรก็ตามมีวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่หลังคลอดบุตร
ขั้นตอนแรกคือต้องแน่ใจว่าเจสซี่มัม ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน น้ำ น้ำผลไม้และชาสมุนไพรล้วนเป็นแหล่งให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายของเธอผลิตน้ำนมได้มากขึ้นนอกจากนี้ การเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของเธอด้วยอาหาร เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่วและอะโวคาโดยังสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมของเธอได้อีกด้วย
อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่คือการใช้อุปกรณ์ช่วยในการให้นมเช่น คุกกี้ให้นมบุตรหรืออาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำด้วยส่วนผสมที่ทราบกันดีว่ากระตุ้นการผลิตโปรแลคตินซึ่งจำเป็นต่อการผลิตน้ำนมแม่ เจสซี่มัมควรระลึกไว้เสมอว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ก่อนที่จะแสดงผลดังนั้นเธอควรอดทนเมื่อเริ่มต้นใช้งาน
สุดท้าย การให้นมลูกอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายของ เจสซี่มัมสร้างน้ำนมได้เพียงพอสำหรับลูกของเธอต่อไปการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อระหว่างการให้นมจะปล่อยฮอร์โมนเช่นออกซิโทซินซึ่งเพิ่มการตอบสนองการหลั่งน้ำนมและกระตุ้นการผลิตน้ำนมเพิ่มเติมตราบใดที่เธอยังสม่ำเสมอในการป้อนนมและปั๊มนมเธอจะเริ่มเห็นปริมาณที่เพิ่มขึ้นในไม่ช้า
ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ที่เธอผลิตได้หลังจากการคลอดบุตรได้สำเร็จและให้อาหารที่จำเป็นแก่ลูกน้อยของเธอ!
และเมื่อพูดถึงการเพิ่มปริมาณน้ำนมหลังคลอด
Jessie Mom มีเคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมาย ในฐานะแม่เองเธอเข้าใจถึงความยากลำบากที่มาพร้อมกับการให้นมลูกและกระตือรือร้นที่จะช่วยเหลือแม่คนอื่นๆไม่เพียงแต่ให้นมลูกเท่านั้นแต่ยังมีน้ำนมเพียงพอสำหรับเจ้าตัวน้อยด้วย
Jessie Mum แนะนำว่าทันทีหลังคลอดคุณแม่ควรให้ความสำคัญกับการสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อกับลูกน้อยเพราะจะช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินและออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการให้นมบุตรเธอยังแนะนำให้คุณแม่ลองบีบน้ำนมเหลืองก่อนที่จะป้อนให้กับทารกแรกเกิดเพราะจะกระตุ้นการผลิตน้ำนมเพิ่มเติมได้
เพื่อช่วยให้คุณแม่เพิ่มการผลิตน้ำนมเมื่อเวลาผ่านไป เจสซี่มัมแนะนำให้คุณแม่ดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวันรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและพักช่วงสั้นๆ ระหว่างให้นมลูกนอกจากนี้เธอยังสนับสนุนให้คุณแม่ใช้อุปกรณ์ช่วยในการให้นม เช่นที่ครอบหัวนมหรือที่ปั๊ม เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมให้ได้มากที่สุด
สุดท้ายส่งเสริมความสำคัญของการมีทัศนคติที่ดีต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และตระหนักดีว่าบางครั้งต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะในการหาแนวทางที่ถูกต้องซึ่งได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณแม่และลูกน้อยแต่ละคนด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและการเข้าใจธรรมชาติเธอให้การสนับสนุนที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมหลังคลอด
อ้างอิงจาก
www.jessiemomthai.wordpress.com (https://jessiemomthai.wordpress.com/2023/04/05/%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%93%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94/)