^^ประโยชน์ กาแฟดำ ที่หลายๆคนอาจไม่รู้มาก่อน

[www.SeoNo1.co.th]

     ประโยชน์ กาแฟดำ สำหรับการดำเนินงานแน่นอนว่าควรจะมีความอ่อนเพลียล้า ง่วงนอน ซึ่งเราชอบตกลงใจหาเครื่องดื่มเย็นๆให้ชื่นใจเพื่อความสดชื่นที่มากขึ้นสำหรับในการปฏิบัติงาน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มเสริมพลังงานต่างๆแม้กระนั้นถ้าจะพูดถึงเครื่องดื่มที่มี ผลดี สูงที่สุด พวกเราก็คงจำเป็นต้องพูดถึง กาแฟดำ



เข้าไปอ่านรายละเอียดได้จาก >> ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/

     กาแฟดํา เปรียบเหมือนเป็นกางตสำรองสำหรับในการปฏิบัติงานหรับเรา บางบุคคลวันแล้ววันเล่าตอนเวลาบ่ายชอบเกิดอาการง่วง ควรจะมีตัวกระตุ้นหรือทำชาร์จไฟเตอปรี่ด้วยการดื่มกาแฟดํา พวกเราอาจจะเคยรับรู้บางบุคคลบอกว่า การดื่มกาแฟดํานั้นไม่ดี เพราะว่ากาแฟนั้นมี คาเฟอีน แต่ว่าทราบมั้ยว่าคาเฟอีนนั้น เป็นยังไง ส่งผลอะไรต่อสภาพร่างกาย และมีสาระอย่างไรบ้าง

  "ประโยชน์ กาแฟดํา" นั้นมีมากมายหลายอย่าง แบ่งประเภทและชนิดออกมาได้ดังต่อไปนี้

   ลดน้ำหนัก เคยได้ฟังมั้ยคะว่ากาแฟนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ด้วยเหตุว่า คาเฟอีนที่อยู่เมล็ดกาแฟนั้น จะช่วยเร่งแนวทางการทำงานของระบบเมตา.ิซึม หรือเรียกง่ายๆว่าระบบเผาผลาญนั่นเอง มีความหมายว่าการดื่มกาแฟนั้นสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยทำให้น้ำหนักต่ำลงได้ แต่การจะดื่มกาแฟให้มีคุณภาพในการเผาผลาญที่ดี คือการดื่ม "กาแฟดำ" หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นความจำ เป็นการวิจัยของสถาบันการศึกษาวิจัยในต่างแดน 2 ที่ด้วยกันที่ส่งผลการค้นคว้าวิจัยตรงกันว่า การดื่นกาแฟวันละ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นรวมทั้งปรับปรุงสมองช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความรู้และความเข้าใจในการจำสิ่งต่างๆได้มากเพิ่มขึ้น ซึ่งการศึกษาค้นคว้าวิจัยในครั้งนี้เปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเลย

     ช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง สำเร็จการค้นคว้าวิจัยจากหลายๆสถาบันว่า คาเฟอีนที่อยู่ในประโยชน์ กาแฟดำนั้น สามารถยับยั้งการเกิดเซลล์ที่ไม่ดีเหมือนปกติต่างๆในร่างกาย รวมทั้งการเกิดเซลล์ของมะเร็งด้วย ไม่ว่าจะเป็น การเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลกต่างๆแต่ผลการวิจัยนี้ เป็นเพียงแต่การช่วยลดความเสี่ยงลดในระดับหนึ่งแต่ว่าไม่ใช่การดูแลรักษาโรคมะเร็งให้หายสนิทได้

     ลดการเกิดโรคเกาต์ ผลของการวิจัยจากสถาบันสุขภาพ การันตีว่า การดื่มกาแฟนในจำนวน 3-6 แก้วต่อวัน จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ในฝูงชนที่แก่ 40 ปีขึ้นไปได้ ต้นเหตุเกิดขึ้นจากคาเฟอีนนั้น มีส่วนช่วยทุเลาอาการอักเสบขอข้อได้ นอกเหนือจากนี้คนที่ดื่มกาแฟวันละ 6 แก้วต่อวันยังสามารถลดความหลีกเลี่ยงการเป้นโรคเกาต์ได้ถึง 60% อย่างยิ่งจริงๆ

     ช่วยกระตุ้นให้มีความตื่นตัว น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญๆประโยชน์ กาแฟดำที่คนจำนวนมากนิยมดื่มกาแฟ เนื่องด้วยคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นประเภทหนึ่ง ซึ่งสามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความมีชีวิตชีวาขึ้นได้ในระยะหนึ่ง โดยการทดลองนี้ได้ใช้ทดสอบกับนักกีฬาที่ใช้ดื่มขณะซ้อม ผลที่ตามมาสามารถฝึกฝนกีฬาได้นานมากยิ่งกว่าเดิมกว่าเดิม แม้กระนั้นน่าจะดื่มในปริมาณที่สมควร เนื่องจากว่าถ้าหากดื่มมากเหลือเกินอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการใจสั่นได้นั่นเอง

     ลดการเสี่ยงจากการเป็นโรคนิ่ว สำเร็จการวิจัยมาจากมหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด โดยการดื่มกาแฟในปริมาณ 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดการเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 25% เลยทีเดียว

     ลดความเครียด ได้ผลการวิจัยอีกเหมือนกันว่า เมื่อบางครั้งที่พวกเรารู้สึกเครียด เมื่อยล้า ประโยชน์ กาแฟดำ เราชอบดื่มกาแฟแล้วก็จะช่วยให้มีความรู้สึกดีเยี่ยมขึ้น ซึ่งการดื่มกาแฟดํานั้น สามารถลดความเครียดได้สูงสุดถึง 20% เลย

     เว้นเสียแต่คุณ ประโยชน์ กาแฟดำ ต่างๆที่กล่าวมานั้น กากของกาแฟที่เหลือจากการชงกาแฟยังสามารถช่วยขัดผิวให้ผิวดูสว่างแจ่มใสเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิมได้ แล้วก็ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึ่งมุ่งหวังต่างๆได้ด้วย

     การดื่มกาแฟเป็นการชาร์จแบตที่ดีให้กับร่างกาย แม้กระนั้นก็ควรดื่มในจำนวนที่สมควร ด้วยเหตุว่าแม้พวกเราดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินความเหมาะสมก็บางทีก็อาจจะเป็นโทษต่อสภาพทางด้านร่างกายได้เช่นกัน เว้นแต่ร่างกายของเราแล้ว ข้าวของต่างๆรอบๆตัวของเราก็ควรจะได้รับการเติมพลังงานที่สมควรเช่นเดียวกัน



Website: บทความ  ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/