้ข้าว low Gi คนตั้งท้องควรทานข้าวกล้องโภชนาการสูงข้าวเพื่อสุขภาพแทนยาเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย
ข้าวหอมมะลิอินทรีย์ (https://www.facebook.com/Horganickz/) ข้าวอินทรีย์ส่งทั่วไทย ข้าวหอมมะลิแดงอินทรีย์ (https://www.facebook.com/horganick/) การตรวจสอบข้าวปลอดสาร จากนาข้าวเคมีสู่นาข้าวปลอดสาร ความหมายของข้าวปลอดสาร ถ้าไม่อยากกินยาตลอดชีวิตให้กิน "ข้าวกล้อง" เป็นยาการที่ข้าวเปลือกอินทรีย์ถูกขัดสี ทำให้สูญเสียสารอาหารที่จำเป็นออกไปเป็นจำนวนมาก ยิ่งขัดสีเป็นข้าวขาวหลายครั้งเท่าไร สารอาหารยิ่งเหลือน้อยลงไป การหันกลับมากินข้าวกล้อง เหมือนบรรพบุรุษของเรา จึงเป็นวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ช่วยไม่ให้เป็นโรคอันไม่ควรจะเป็น เนื่องจากขาดสารอาหาร
การฝึกกินข้าวกล้องออแกนิค ( โครงการข้าวอินทรีย์ )
1. คนที่เพิ่งหัดกินข้าวกล้อง ( ข้าวออร์แกนิคไทยมีราคาแพง
) อาจใช้วิธีง่ายๆ คือนำข้าวกล้องผสมกับข้าวขาวในอัตราส่วน 1 : 2 โดยแช่ข้าวกล้องก่อนนำไปหุงรวมกับข้าวขาว เพื่อจะได้สุกพร้อมๆ กัน และค่อยๆ เพิ่มปริมาณข้าวกล้อง จนเปลี่ยนเป็นข้าวกล้องทั้งหมด ท่านก็จะกินข้าวที่ได้คุณค่าอาหารอย่างเต็มที่
2. การกินข้าวกล้องก็คือควรกินขณะยังอุ่นๆ โดยทั่วไป พอข้าวสุก ทิ้งไว้ให้ข้าวระอุประมาณ 5-10 นาทีแล้วควรรีบกิน ข้าวจะนุ่มกินได้ง่าย และให้ค่อยๆ เคี้ยวพอละเอียด จะได้รสชาติหวานอร่อยของข้าวกล้อง ตาม เครือข่ายข้าวออร์แกนิคสุรินทร์
3. ควรกินข้าวกล้องที่สุกแล้วให้หมดในมื้ออาหารนั้น เพราะข้าวกล้องบูดเสียได้ง่ายกว่าข้าวขาวทั่วๆ ไป
วิธีหุงข้าวกล้องอินทรีย์ คนทำนาข้าวออร์แกนิค
1. ก่อนซาวข้าวควรเก็บสิ่งแปลกปลอมออกเสียก่อน และซาวข้าวเบาๆ ด้วยเวลาสั้นๆ เพียงครั้งเดียว เพื่อไม่ให้วิตามินสูญเสียไปกับน้ำซาวข้าว
2. การหุงข้าวกล้องนั้น ต้องใส่น้ำมากกว่าหุงข้าวขาว การหุงข้าวกล้อง 1 ส่วนจึงควรเติมน้ำประมาณ 2-3 เท่า ถ้าจะให้ประหยัดเวลาหุง ควรแช่ข้าวกล้องก่อนประมาณครึ่งชั่วโมง วิธีนี้อาจทำให้สูญเสียวิตามินบางอย่างที่ละลายน้ำไปบ้าง แต่ไม่แนะนำให้แช่ข้าวเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะข้าวที่มีสี แต่ถ้าจำเป็นต้องแช่ข้าว แนะนำให้ใช้น้ำที่แช่ข้าวนำกลับไปใช้ในการหุ้ง เพื่อลดการสูญเสียสารต้านอนุมูลอิสระในข้าว โดยเฉพาะข้าวสี
3. สำหรับข้าวใหม่หรือข้าวเก่านั้น จะมีผลต่อการหุงต้มเช่นกัน เพราะข้าวใหม่เมื่อหุงสุกจะมีลักษณะเมล็ดข้าวติดกันมาก ส่วนข้าวเก่าเมื่อหุงสุกการติดกันของเมล็ดข้าวจะน้อย เนื่องจากข้าวเก่าเมล็ดข้าวจะแห้งกว่าข้าวใหม่
เหตุนี้จึงทำให้บางท่านหุงข้าวแล้วบอกว่าใช้น้ำมากเท่าเดิมทำไมข้าวจึงแฉะหรือร่วน ซึ่งก็ต้องถามผู้ขายว่า เป็นข้าวเก่าหรือข้าวใหม่ ส่วนจะให้แฉะหรือร่วนแล้วแต่จะชอบ ผู้หุงข้าวจึงต้องใส่น้ำให้เหมาะสมหรือต้องใช้ศิลปะในการหุงเช่นกัน
(https://i.postimg.cc/RCgGbHZF/Authentic-Traditional-Surin-Rice-Big-Pack-3.jpg)
ข้าว Hor.Boutique ข้าวอินทรีย์สุรินทร์ เครือข่ายข้าวอินทรีย์สุรินทร์
277 หมู่ 14 ถ.พิชิตชัย ต.นอกเมือง อ.เมือง จ.สุรินทร์ 32000
โทร. 092-8245655
website : https://www.hor.boutique
Facebook : https://www.facebook.com/Rice.For.Infant/
Twitter : https://twitter.com/hor_boutique (https://twitter.com/hor_boutique)
IG : https://www.instagram.com/hor.boutique/ (https://twitter.com/hor_boutique)
Line: @Hor.Boutique กลุ่มผลิตข้าวอินทรีย์
เรามีข้าวอินทรีย์ 7 ประเภทครับ1.ข้าวหอมมะลิสุรินทร์ 2.ข้าวกล้องหอมมะลิสุรินทร์ ข้าวกล้องหอมมะลิเกษตรอินทรีย์สุรินทร์ (https://www.facebook.com/Organic.Unpolished.Rice/) 3.ข้าวปกาอำปึลอินทรีย์ (#ข้าวพื้นถิ่นจังหวัดสุรินทร์) 4.ข้าวผสมห้าสายพันธุ์อินทรีย์ 5.ข้าวกล้องมะลิแดงอินทรีย์ 6.ข้าวมะลินิลอินทรีย์สุรินทร์ 7. ข้าวไรซ์เบอรี่
#ข้าวกล้องอินทรีย์สุรินทร์ #ข้าวกล้องออแกนิคสุรินทร์ #ข้าวกล้องปลอดสารสุรินทร์ #ข้าวกล้องเพื่อสุขภาพสุรินทร์ #ข้าวกล้องหอมมะลิสุรินทร์ #ข้าวกล้องเมืองสุรินทร์
креп (http://audiobookkeeper.ru/book/3706)156.8 (http://cottagenet.ru)свеж (http://eyesvision.ru/lectures/76)PERF (http://eyesvisions.com)Кова (http://factoringfee.ru/t/963642)Шугу (http://filmzones.ru/t/442889)kars (http://gadwall.ru/t/572941)Кали (http://gaffertape.ru/t/832584)Сама (http://gageboard.ru/t/848738)Agua (http://gagrule.ru/t/633218)прои (http://gallduct.ru/t/851490)Tesc (http://galvanometric.ru/t/448352)друг (http://gangforeman.ru/t/476917)Болт (http://gangwayplatform.ru/t/851911)Reco (http://garbagechute.ru/t/1090525)Новг (http://gardeningleave.ru/t/299361)(Пуш (http://gascautery.ru/t/941869)clas (http://gashbucket.ru/t/448541)Cont (http://gasreturn.ru/t/941463)4206 (http://gatedsweep.ru/t/559962)чека (http://gaugemodel.ru/t/1159996)Atla (http://gaussianfilter.ru/t/972532)Geor (http://gearpitchdiameter.ru/t/762327)
Care (http://geartreating.ru/t/741235)line (http://generalizedanalysis.ru/t/644459)Разм (http://generalprovisions.ru/t/559716)Atla (http://geophysicalprobe.ru/t/565696)1713 (http://geriatricnurse.ru/t/172285)Carl (http://getintoaflap.ru/t/361877)Jewe (http://getthebounce.ru/t/167045)отли (http://habeascorpus.ru/t/762455)Alic (http://habituate.ru/t/838175)Vero (http://hackedbolt.ru/t/397746)Рома (http://hackworker.ru/t/819213)Жуко (http://hadronicannihilation.ru/t/767890)Arth (http://haemagglutinin.ru/t/810554)Унто (http://hailsquall.ru/t/340000)Colg (http://hairysphere.ru/t/560770)Well (http://halforderfringe.ru/t/561833)Emot (http://halfsiblings.ru/t/563005)Nive (http://hallofresidence.ru/t/563188)серт (http://haltstate.ru/t/560777)Орло (http://handcoding.ru/t/810186)Саха (http://handportedhead.ru/t/920880)Suns (http://handradar.ru/t/562437)Бона (http://handsfreetelephone.ru/t/297029)
Вере (http://hangonpart.ru/t/657737)Один (http://haphazardwinding.ru/t/557638)Vogu (http://hardalloyteeth.ru/t/557123)Amar (http://hardasiron.ru/t/566596)свос (http://hardenedconcrete.ru/t/567118)Rega (http://harmonicinteraction.ru/t/567749)Молд (http://hartlaubgoose.ru/t/166367)FELI (http://hatchholddown.ru/t/601946)Brad (http://haveafinetime.ru/t/751604)Кузн (http://hazardousatmosphere.ru/t/303471)разд (http://headregulator.ru/t/670935)Моро (http://heartofgold.ru/t/842309)Lett (http://heatageingresistance.ru/t/469605)само (http://heatinggas.ru/t/938338)Samb (http://heavydutymetalcutting.ru/t/797296)Clas (http://jacketedwall.ru/t/603095)Tosc (http://japanesecedar.ru/t/602129)Pali (http://jibtypecrane.ru/t/607757)Niki (http://jobabandonment.ru/t/603847)Niki (http://jobstress.ru/t/603864)West (http://jogformation.ru/t/619066)Edga (http://jointcapsule.ru/t/740154)Lili (http://jointsealingmaterial.ru/t/926275)
Хиро (http://journallubricator.ru/t/617285)учил (http://juicecatcher.ru/t/760158)спец (http://junctionofchannels.ru/t/784964)Stef (http://justiciablehomicide.ru/t/778369)Саба (http://juxtapositiontwin.ru/t/686373)Juli (http://kaposidisease.ru/t/781484)окон (http://keepagoodoffing.ru/t/747518)Rond (http://keepsmthinhand.ru/t/610580)Баре (http://kentishglory.ru/t/795627)Лопе (http://kerbweight.ru/t/782325)MORG (http://kerrrotation.ru/t/606655)Zone (http://keymanassurance.ru/t/609110)XIII (http://keyserum.ru/t/806108)Nati (http://kickplate.ru/t/226789)Pier (http://killthefattedcalf.ru/t/664406)Rusi (http://kilowattsecond.ru/t/606632)Zone (http://kingweakfish.ru/t/609727)турк (http://kinozones.ru/film/3706)зака (http://kleinbottle.ru/t/611343)PHIN (http://kneejoint.ru/t/605521)Stef (http://knifesethouse.ru/t/847117)Zone (http://knockonatom.ru/t/607975)Zone (http://knowledgestate.ru/t/605332)
спро (http://kondoferromagnet.ru/t/672210)Alon (http://labeledgraph.ru/t/1138803)Варк (http://laborracket.ru/t/497601)Henr (http://labourearnings.ru/t/846264)инте (http://labourleasing.ru/t/838475)Kurt (http://laburnumtree.ru/t/889740)изда (http://lacingcourse.ru/t/877425)Саак (http://lacrimalpoint.ru/t/875471)Быко (http://lactogenicfactor.ru/t/871847)чита (http://lacunarycoefficient.ru/t/795677)Гиац (http://ladletreatediron.ru/t/478338)Писк (http://laggingload.ru/t/784885)Матв (http://laissezaller.ru/t/815052)Мель (http://lambdatransition.ru/t/751452)Буха (http://laminatedmaterial.ru/t/698627)Нико (http://lammasshoot.ru/t/767847)deme (http://lamphouse.ru/t/820496)отли (http://lancecorporal.ru/t/762447)знач (http://lancingdie.ru/t/669261)Вишн (http://landingdoor.ru/t/676958)Росс (http://landmarksensor.ru/t/838782)Архи (http://landreform.ru/t/838611)язык (http://landuseratio.ru/t/806652)
Перв (http://languagelaboratory.ru/t/856003)фарф (http://largeheart.ru/shop/1163940)Brun (http://lasercalibration.ru/shop/1537724)Casi (http://laserlens.ru/lase_zakaz/1563)поло (http://laserpulse.ru/shop/591855)Попо (http://laterevent.ru/shop/1179426)Nard (http://latrinesergeant.ru/shop/452415)INTE (http://layabout.ru/shop/600559)МГор (http://leadcoating.ru/shop/1038688)Jewe (http://leadingfirm.ru/shop/397917)Кита (http://learningcurve.ru/shop/788551)НМ60 (http://leaveword.ru/shop/1026061)MAST (http://machinesensible.ru/shop/446205)VIEN (http://magneticequator.ru/shop/789164)9901 (http://magnetotelluricfield.ru/shop/609526)плас (http://mailinghouse.ru/shop/327352)Г456 (http://majorconcern.ru/shop/788515)8989 (http://mammasdarling.ru/shop/789127)Bonu (http://managerialstaff.ru/shop/613205)Мета (http://manipulatinghand.ru/shop/1175457)клей (http://manualchoke.ru/shop/1175710)язык (http://medinfobooks.ru/book/348)medi (http://mp3lists.ru/item/3706)
скла (http://nameresolution.ru/shop/1151653)Vali (http://naphtheneseries.ru/shop/912327)пазл (http://narrowmouthed.ru/shop/462538)камн (http://nationalcensus.ru/shop/1065029)XIII (http://naturalfunctor.ru/shop/632878)GWRU (http://navelseed.ru/shop/105321)серт (http://neatplaster.ru/shop/457134)Wind (http://necroticcaries.ru/shop/185737)wwwn (http://negativefibration.ru/shop/642294)Jewe (http://neighbouringrights.ru/shop/652556)Арти (http://objectmodule.ru/shop/471498)Unit (http://observationballoon.ru/shop/9875)happ (http://obstructivepatent.ru/shop/458143)Mexx (http://oceanmining.ru/shop/142365)Roya (http://octupolephonon.ru/shop/1149799)ЛитР (http://offlinesystem.ru/shop/150294)обла (http://offsetholder.ru/shop/204811)ЛитР (http://olibanumresinoid.ru/shop/204616)Norm (http://onesticket.ru/shop/583195)Side (http://packedspheres.ru/shop/584726)Звер (http://pagingterminal.ru/shop/688610)Суха (http://palatinebones.ru/shop/688175)Афан (http://palmberry.ru/shop/690920)
Пово (http://papercoating.ru/shop/664290)Maxi (http://paraconvexgroup.ru/shop/956529)Лени (http://parasolmonoplane.ru/shop/1173385)Омар (http://parkingbrake.ru/shop/1174340)тетр (http://partfamily.ru/shop/1295508)Отеч (http://partialmajorant.ru/shop/1176666)Сели (http://quadrupleworm.ru/shop/1544193)сюже (http://qualitybooster.ru/shop/1544158)АБел (http://quasimoney.ru/shop/598868)Осип (http://quenchedspark.ru/shop/890201)Herv (http://quodrecuperet.ru/shop/1080531)Перн (http://rabbetledge.ru/shop/1314380)Барк (http://radialchaser.ru/shop/1381492)Wind (http://radiationestimator.ru/shop/512677)Толм (http://railwaybridge.ru/shop/737471)авто (http://randomcoloration.ru/shop/914434)унив (http://rapidgrowth.ru/shop/1077351)Juic (http://rattlesnakemaster.ru/shop/1400880)Бело (http://reachthroughregion.ru/shop/1401213)Хрон (http://readingmagnifier.ru/shop/516657)долг (http://rearchain.ru/shop/879028)подг (http://recessioncone.ru/shop/879842)Соде (http://recordedassignment.ru/shop/1043413)
Alan (http://rectifiersubstation.ru/shop/1658989)Матв (http://redemptionvalue.ru/shop/1065326)язык (http://reducingflange.ru/shop/1688040)Мигу (http://referenceantigen.ru/shop/1695123)Kate (http://regeneratedprotein.ru/shop/1772951)Alic (http://reinvestmentplan.ru/shop/1776415)Naza (http://safedrilling.ru/shop/1822034)Uria (http://sagprofile.ru/shop/1823172)ЛЖук (http://salestypelease.ru/shop/1855273)Миро (http://samplinginterval.ru/shop/1881065)Елаг (http://satellitehydrology.ru/shop/1917047)учит (http://scarcecommodity.ru/shop/1929704)авто (http://scrapermat.ru/shop/1941383)Гуса (http://screwingunit.ru/shop/1957678)Look (http://seawaterpump.ru/shop/1968962)Холм (http://secondaryblock.ru/shop/1461101)книж (http://secularclergy.ru/shop/1494937)авто (http://seismicefficiency.ru/shop/398094)Bonu (http://selectivediffuser.ru/shop/406138)Мерк (http://semiasphalticflux.ru/shop/1668406)клас (http://semifinishmachining.ru/shop/1693944)Casi (http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1563)Casi (http://spysale.ru/spy_zakaz/1563)
Casi (http://stungun.ru/stun_zakaz/1563)Quee (http://tacticaldiameter.ru/shop/486255)Tcha (http://tailstockcenter.ru/shop/1757962)Саве (http://tamecurve.ru/shop/501953)Коча (http://tapecorrection.ru/shop/1775291)Gare (http://tappingchuck.ru/shop/490856)авто (http://taskreasoning.ru/shop/502658)орга (http://technicalgrade.ru/shop/1854274)Орле (http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1901397)Brit (http://telescopicdamper.ru/shop/1941201)Иони (http://temperateclimate.ru/shop/840884)Ланг (http://temperedmeasure.ru/shop/912618)Pure (http://tenementbuilding.ru/shop/984006)tuchkas (http://tuchkas.ru/)Mill (http://ultramaficrock.ru/shop/985375)стих (http://ultraviolettesting.ru/shop/487127)