อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดี

[Thetaiso]

อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวรวมทั้งมีวิตามินอี โพแทสเซียม แล้วก็เส้นใยพวกเขายังแคลอรี่ต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล

อะโวคาโดเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีโพแทสเซียมมีความจำเป็นต่อการดูแลรักษาความดันเลือดแล้วก็สุขภาพหัวใจนอกเหนือจากนี้ยังช่วยป้องกันภาวการณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะรวมทั้งหัวใจวาย

อะโวคาโดเป็นแหล่งเส้นใยที่ดีไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดรวมทั้งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหารไฟเบอร์ยังช่วยลดการเสี่ยงของโรคอ้วนแล้วก็โรคหัวใจ

อะโวคาโดมีแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นช่องทางที่ดีสำหรับผู้ที่บากบั่นลดน้ำหนักนอกเหนือจากนั้น อะโวคาโดยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการคุ้มครองป้องกันโรคไข้หวัดรวมทั้งการรับเชื้ออื่นๆ

อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยวนั้นดีต่อร่างกายของหัวใจด้วยเหตุว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจพวกเขายังช่วยลดการเสี่ยงของโรคเส้นเลือดสมอง

อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี วิตามินอีช่วยปกป้องโรคหัวใจและเส้นเลือดยังช่วยทำให้ผิวของคุณแข็งแรง